坐骨神經痛 (Sciatica/ Sciatica pain)是許多成年人的夢懕, 因為那是種錐心刺骨的痛, 走動會痛, 坐也難過, 站也不舒服, 只有躺著能減輕疼痛, 由此可知它得確是造成很多人生活上的困擾。
坐骨神經痛典型的症狀有: 1. 腰部/下背部疼痛感, 刺痛感, 灼熱感, 麻木感與觸電感, 這些不適會從腰部或下背部傳導到臀部, 大腿後側, 小腿後側甚至麻痛感會傳到足跟或是足背處。 2. 不適感大多發生在一邊,但有時(看起因)也會同時發生在兩邊的下肢 3. 疼痛麻木時, 通常是會伴隨著腿肌肉無力感 3. 走路, 彎腰, 久坐, 咳嗽, 打噴嚏或是用力排便時, 症狀會加重 4. 因為疼痛導致腰打不直, 或患者們容易讓身體向一側傾斜去減輕疼痛感, 所以長時間的姿勢不良導致身體其它部位的肌肉或軟組織的拉扯與代償, 進而身體多處也會產生一些不適, 或是行動受阻
造成坐骨神經痛有幾個常見的原因: 1. 椎弓解離症 (Spondylolysis) 又稱為椎弓骨折(Pars fracture) 椎弓解離症起因於椎弓天生特別細, 或是椎弓受力較多, 造成椎弓疲勞性骨折 (stress fracture), 所以這脊椎問題也常發生在運動員身上 2. 脊椎滑脫症 (Spondylolisthesis) 脊椎滑脫症是整個腰椎椎體向前移動去壓迫到神經, 而起因有脊椎盤的退化, 脊椎關節炎或是因為椎弓解離症的加重 3. 椎間盤脫出症 (Spinal disc herniation/ Intervertebral disc herniation), 輕微的叫凸出的椎間盤 (Bulging disc) 4. 骨刺在腰椎或骨盆處 5. 腰椎管狹窄症 (Spinal stenosis) 椎管是腰椎內藏著脊髓及神經的管道，而椎管狹窄症是椎管內壁收窄, 進而 導致脊髓和神 經受壓迫而向外擴展 6. 骶髂關節炎 7. 梨狀肌症候群 (Piriformis syndrome) 8. 有腫瘤在骨盆裡 9. 重力外擊到腰部
治療坐骨神經痛的方法有: 1. 服用非纇固醇抗發炎止痛藥或肌肉鬆弛藥劑 (請先詢問您的醫生) 2. 直接注射纇固醇到患處, 進而達到止痛的作用 (請先詢問您的醫生) 3. 手術 (請先詢問您的醫生) 4. 物理治療 5. 平時穿著護脊支架或束衣 6. 多休息與平時多注意姿勢的不良
那有坐骨神經痛的人為什麼要來澳洲物理保健按摩呢? 因為Melissa會運用三種純徒手的專業按摩技術, 1.脊椎放鬆按摩技術(spinal release massage technique) 2.肌筋膜鬆弛技巧（myofascial release technique）與3.軟組織控制技術 (soft-tissue manipulation technique), 再加上她在澳洲11年的按摩經驗裡, 對於脊椎問題, 當然也包括坐骨神經痛, 她是有相當豐富的臨床經驗的.
請注意, Melissa在為您按摩之前, 都會仔細的詢問您的病史與身體狀況, 由其是第一次來的顧客, 這是為了確保用對按摩技術在您身上, 但更重要的是要確保您的安全。一個有正面效果的按摩是要用對技術, 恰當的力道與適合的按摩時間, 多並不一定好, 用蠻力也不一能舒緩您的不適。
Written by: Melissa Wu 2022/8/18
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